砂糖不使用ピーナツバター&ジャム

こんにちは♪ ブランパンやクラッカーに塗って食べるのにハマっているのが 『砂糖不使用』のピーナツバターやジャムです。 カロリー重視のダイエットの時は避けていましたが、糖質で考えるとOKでした。 ゆる糖質オフのおかげで知る事ができました♪ ナッツ類の油は良質なので、意識的に取り入れようと思ったのもきっかけです。 とはいえカロリー高い+クラッカーの食べ過ぎには…

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ゆる糖質オフでマイナス3キロ~やった事③~

こんにちは♪ 前回に続いてやった事③『間食は時間を決めて200キロcal以内(いらない時は食べない)』について書きますね。 ぶっちゃけここに一番神経を注いだかもしれません。 パン・スイーツ・菓子類が大好きな私にとって完全にスパッと外せないので その分ヘルシーで低糖質な物を探したり、自分で作れる物は挑戦してみたりしました。 ただ、毎日の習慣で口寂しい時にダラダ…

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ゆる糖質オフでマイナス3キロ〜やった事②〜

こんにちは♪ 前回の続きになりますが、やった事について引き書いていきますね。 無理は続かない性格&年齢なので②も逃げ道のあるゆるい目標になっております。 ②『他二食は出来るだけ糖質を意識…はするけど無理はしない』 基本は夜に炭水化物を抜くので、朝と昼は普通に食べる事が多いのですがコンビニで買う時も 以前ならツナマヨおにぎり、パスタやそぼろご飯を手…

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ゆる糖質オフでマイナス3キロ 〜やった事①〜

こんばんは♪ 前回の続きになりますがやった事について掘り下げていきますね。 まずは①の『夜だけ炭水化物を抜く』ですが、これは単純にいつも食べているメニューから主食(ご飯・パン・麺類)を食べないようにしただけです。 ただ、いつもの食事が 朝〈昼〈夜の生活に慣れていると、結構夜ご飯から主食を抜くのに違和感がありました。 なんか物足りないというか… 理屈では『寝るだけ…

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ゆる糖質オフでマイナス3キロ

こんにちは♪ 日々ダイエットは意識しているものの、成功するとすぐ油断してリバウンドしていましたが 何かとバタバタしていたので『まあいっか』とそのままにしていたら、元に戻ったうえプラスになっていたので 気合を入れるしかなくなりました。 色んなダイエットがある中、ゆる糖質で夜だけ炭水化物を抜き 他の二食は『少しだけ意識する』程度にし、間食は200kcalに抑え時間も決め、他…

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シルキーパールで洗うだけムダ毛ケア

こんにちは♪ 早くも梅雨入りした県もあるようですが、広島はここ数日は雨ですがまだ暑い日が多く、薄着の機会が増えました。 日焼け止めサプリやクリームをつけ紫外線対策は万全のつもりですが、半袖やアンクル丈のパンツを履いた時もう一つ気になるのがムダ毛です。 家庭用のケアで、マシンを使うのは以前サロンに行かず家庭用脱毛器でマイペースにケアで紹介していますので興味がある方は覗いてみて下さ…

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スキンフェアリーが気になって調べてみました

こんにちは♪ 先日ホンマでっかTVでも紹介されていましたが、幹細胞化粧品の種類も増えているので試してみたくなりますよね。 植物由来・動物由来・ヒト由来と大きく分けると3種類ありますが その中でも美容業界で話題になっている一つがりんごの幹細胞ウトビラー・スパトラクバーですがご存知でしょうか? 4ヵ月くらい長期保存しても味の劣化もないよう品種改良されたりんごで、冷蔵技術が発達…

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カロバイプラスの販売店は?調べてみました

こんにちは♪ GW中の置き換えダイエットは2.5キロマイナスで成功した方だと思いますが、ご褒美にスイーツをパクリと口に入れてからは普段の生活に戻りつつあります。 ダイエットの時は2キロの壁は厚くても、リバウンドはすぐなのが悲しい……ですが、自分のさじ加減なのも承知しております。 仕事の時は置き換えダイエットではなくサプリと運動の併用にしたいので、新しい商品をネットで探したり目星…

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Myu(ミュー)新作で大人ガーリーに

こんにちは♪ 昼間は暑いくらいの天気が多いので休みの日の外出頻度も上がっていますが、大人女子のガーリー好きさんにはたまらないMyuの新作が登場していたのでご紹介しようと思います。 フリル等のアクセントが多いMyuですが、色合いで引き算があったりバランスがよく コーデの中にサラッと入れるとフェミニンにまとまるので、「フリルは好きだけど少し大人めがいい」方や「甘めなデザインは取り入…

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ミューノアージュはドラッグストアで販売されているか調べてみました

こんにちは♪ ゴールデンウィーク中にプチ置き換えダイエットをし2.5㎏減量出来ましたが、ご褒美に甘い物を食べたのでリバウンドをしているかもしれません。 でも意外と無理なく楽しく過ごせたのでまたこういう休みを利用して挑戦したいと思ってます。 最近はシミ対策のお手入れ中心でしたが、大人女子としては色々気になる部分があり、その中でシワ・たるみも見逃せません。 シワ対策のスキンケ…

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